苹果旗下健身服务Apple Fitness+将于12月15日正式登陆，每月订阅费为150元，首度支持中文市场。 支持iPhone、Apple Watch、iPad和Apple TV，甚至购买新产品的用户可免费体验3个月。
Apple Fitness+ 自 2020 年推出以来，主打结合苹果装置打造居家健身体验，原本只在部分区域提供使用。 此次拓展至新加坡、越南、日本等28个区域，是这项服务5年来最大规模的国际扩展计划之一。将从12月15日起可通过iPhone、iPad或Apple TV使用Fitness+，搭配Apple Watch则能获得更进阶的训练数据整合，如即时心率、燃烧卡路里、活动记录圆圈与「燃脂进度列」等互动指标。
我适合用 Fitness+ 吗？
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如果你本来就有 Apple Watch、iPhone，并希望通过结构化课程帮助自己维持运动习惯，那么 Apple Fitness+ 是个非常适合入门的选择。
不过，如果你已习惯强度更高的训练、有参与健身房或线上直播课程的需求，Apple Fitness+ 可能无法完全取代原本的运动安排，会比较像是一个「补充型」工具。
但它最大优点就是够简单、够即时、够方便，加上强大的穿戴装置整合，是目前 iPhone 用户想要规律运动的一个不错选项。 如果你有购买新设备的话，可以利用免费3个月是用期来订阅使用看看，如果不想继续订阅的话记得在3个月到期前取消订阅。
课程多元且弹性，从 5 分钟到 45 分钟任你选
Apple Fitness+ 提供 12 种运动类型，从肌力训练、瑜伽、HIIT、有氧舞蹈、皮拉提斯，到冥想、骑脚踏车、跑步等都有涵盖。 每堂课程长度自 5 至 45 分钟不等，方便弹性安排在工作或日常生活中。初学者可通过入门教程快速上手; 熟悉的用户则能依照教练、音乐风格、课程长度等条件进行筛选，甚至可使用「堆叠（Stacks）」功能设置连续播放多堂课程，完整自订训练进程。
Apple Watch 搭配 Fitness+ 不带手机也能用
Apple Watch 是 Fitness+ 最强搭档。 使用者在课程中能实时看到个人数据同步显示在屏幕上，包括心率、卡路里、活动圈进度等，并通过「燃脂进度列」和全球其他用户做表现比较，提高运动动机。
此外，Apple Watch 还能直接启动课程、自动同步记录、支持 Time to Walk/Time to Run 音频节目，即使不带手机，也能边走边听名人故事或慢跑配乐。
全新配音系统、K-Pop 音乐，更贴近亚洲用户
Apple 为此次扩展加入数字配音功能，支持英文为主的课程搭配西班牙语、德语，未来日本语也将陆续加入。 虽然目前尚未针对中文进行在地配音，但仍能通过字幕辅助理解课程内容。
音乐方面则新增 K-Pop 类型，让韩流迷在运动时也能跟着节奏动起来。 此功能与 Apple Music 深度整合，确保用户每次训练都能拥有喜欢的音乐氛围。
雪季暖身、孕期健身、睡前冥想都很好用
Fitness+ 内置「自订计画」功能，用户可依照个人偏好（如每周几次、运动类型、教练、音乐喜好等）自动建立一周训练表。 不论是想为滑雪季备战、怀孕期间保持活动，还是建立每天晚间冥想习惯，Fitness+ 都能提供相对的系列课程或挑战计划。
但目前课程分类与收藏管理仍较为简单，尚不支持按类型建立文件夹，这点对于重度用户来说是个小小缺憾。
费用与适用支持装置
相关的订阅费用以及支持设备也整理如下给大家参考：
订阅费用
月付150元，年付1,190元，可与最多5位家庭成员共享
免费体验
凡购买新款iPhone、Apple Watch、iPad、Apple TV、AirPods Pro 3或Powerbeats Pro 2，即可获得3个月免费订阅
装置需求：
iPhone：iOS 16.1 以上，iPhone 8 或后续机型
Apple Watch：watchOS 7.2 以上，Series 3 或后续机型
iPad / Apple TV：需支持最新作系统版本
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